发布日期：2023-09-22
婦聯北家助照顧者紓壓
婦聯北家助照顧者紓壓
發佈日期：2023-06-10
隨着社會發展和雙職家庭情況普遍，婦女面對的壓力也相應增多。為協助家庭照顧者減輕生活壓力，婦聯北區家庭服務中心日前舉行正向家長教育──“靜觀‧自療”照顧者減壓小組，冀透過學習靜觀的方式，強化家庭照顧者管理情緒和處理壓力的能力。
是次小組透過導師講解靜觀概念及學習不同的靜觀方法，包括靜觀呼吸、身體掃瞄、行禪及曼陀羅填色等，訓練以不批判、不評價的方式，專注於當下的自我覺察能力，讓參加者能夠覺察自己面對壓力的反應，以及辨識會加劇壓力的習慣，從而更好調適情緒及促進維持良好生活習慣，從而達到紓緩情緒和壓力的效果。
婦聯北區家庭服務中心關注家庭的健康發展，致力推行“家”和“睦”──正向家庭發展計劃等活動，藉此進行正向家長教育，讓家長能更好的擔任親職教養及家庭事務，強化家庭功能，營造正向和睦家庭氛圍。
活動獲社會工作局贊助。
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